בואו לבנות מציאות
בריאה וחזקה יותר!
תוכנית אימונים אישית מותאמת ספציפית אליך. מעניין אותך?
Contact Us
היי אני דריה שיר, בת 37, אמא לגפן, גילי ודורי,
ואני מאמנת כושר.
אתם מצפים שאתחיל ואספר לכם על כמה הכושר חשוב לבריאות, כמה פעילות ספורטיבית שומרת על איכות חיים גבוהה, כמה זה מפתח את הביטחון העצמי, הדימוי העצמי, תחושת המסוגלות...
אתם מחכים לקרוא כמה כושר זה מעצים, כמה השינוי החיצוני והפנימי שיקרה לכם ואצלכם לאחר שתתחילו להתאמן יעצים אתכם ויביאו אתכם למחוזות חדשים של השלמה והגשמה שלא ציפיתם להם...
אבל אתם כבר יודעים שזה ככה, אתם מאמינים שזה ככה, אחרת לא הייתם כאן ;)
אתם רוצים לקרוא למה אתם צריכים לבחור דווקא בי כדי שאלווה אתכם בדרך הזו. אז בבקשה :)
לכל אחד יש את הכוחות לעשות שינוי, ומה שחסר זו הכוונה נכונה ומוטיבציה, ובשביל זה אני פה. אני מאמינה בעבודה משותפת, בתהליך וליווי אישי, אבל באמת, כזה שיאפשר לנו לבנות יחד את אורח החיים הכי אפקטיבי, מדויק ונכון עבורך וליצור שגרה, בה פעילות ספורטיבית וחיים בריאים יהיו חלק אמיתי ונכון מהחיים שלך.
אני רוצה שתרגישו שספורט הוא לא עול, עוד משימה מעייפת שיש למלא, אלא מקום ומקור להעצמה אישית, ואני יכולה להוביל אותך לשם. ברגע שאני זוכה להראות למתאמנ.ת את העולם הזה באור שאני רואה אותו – זה מרגש.
אחרי תקופה מסוימת של אימונים נכונים, המתאמנים שלי מדברים לרוב דווקא על השינוי הפנימי שהעיסוק בספורט הביא לחייהם, כאשר והשינוי החיצוני הופך להיות בונוס יותר מאשר המטרה.
כמה נקודות חשובות בשלב הצבת המטרות של כל מתאמן ומתאמנת
כוח
אני מאמנת גם גברים וגם נשים - כל מי שרוצה את השינוי בחייו. במהלך עבודתי כמאמנת, אני זוכה לראות כמה מרשים הכוח שיש לנשים, באמת שיש לנו כוח מיוחד. לכן חשוב לי במיוחד לציין שכל אישה חייבת אימוני כוח לעצמה – לגוף, לנפש ולנשיותה.
אהבה עצמית
שינוי איכותי בחיים – לעמוד מול הראי ולאהוב את עצמנו, לכבד את גופינו ולפעול לא מתוך שנאה למה שמשתקף אלינו, אלא מתוך דאגה ואהבה. אם נפעל כלפי עצמנו מתוך גישה שלילית, תהליך כזה פשוט לא יחזיק מעמד , גם אם ישנם תוצאות בדרך, ולכן אני מאמינה בשינוי תודעתי שיוביל לדרך ולתוצאות טובות, מתוך אהבה.