ברוכים הבאים לתוכנית שלי

אני בונה את התוכנית שלך במטרה לאתגר, לפתח כוח ולהתחזק, לזוז חכם ונכון והכי חשוב - עם חיוך.

אנחנו מתחילים משיחה אישית ושאלון קצר שיעזרו לי לבנות תוכנית מותאמת ספציפית למטרות שלך ולאורך החיים שלך.

אחרי שנכיר, אני עושה את מה שאני יודעת לעשות ומשם פעם בשבוע התוכנית השבועית תגיע ישירות לתיבת המייל שלך.

אני מלווה מתאמנים ללמוד להתאמן בצורה יעילה ומקדמת. אני זמינה בווטס-אפ ואימייל לכל שאלה.

יחד אנחנו עוקבים אחר ההתקדמות, מדייקים לאורך כל הדרך.

כל שבוע בתוכנית כולל ארבעה אימונים, כאשר לכל אחד מהם מאפיינים ייחודיים משלו, הבאים מעולם אימון פונקציונלי ופיתוח גוף.

האימונים נוגעים במרכיבי הכושר העיקריים: כוח, סיבולת ותנועתיות.

כבונוס – אנחנו גם נראים ומרגישים מעולה.

כאשר התכנית מתאימה לנו, מסודרת בעקביות ועצימות האימונים בידיים שלנו, שגרת הכושר שלנו הופכת לעניין פשוט וגם מהנה וכיפי. השינויים בעומסים מחושבים בקפידה ע"מ לאפשר שיפור והתקדמות לאורך זמן בצורה יעילה ובטוחה. כדי להבטיח דיוק והתאמה מקסימליים של התוכנית למתאמנ.ת, נבחן את התהליך ונדייק, כדי להבטיח שאנחנו בדרך הנכונה. בכל שאלה אפשר לכתוב לי ואענה בשמחה.